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タバコのヤニ対策、どのようにしていますか?

私は現在は禁煙が成功してタバコを吸っていませんが、吸っていた時はかなり細目にヤニ対策は色々行ってきました。

17年も毎日必ず1箱以上吸ってきた私ですが、歯のほとんどは歯医者さんで何らかの治療をしています。
毎日ちゃんと歯磨きをしてもタバコを吸っている以上は必ずヤニが蓄積されて付着していきます。

気が付いた時には歯の間や裏はかなり茶色くなってきてしまいます。
タバコを吸っている方はほぼ全員であり宿命でしょうね。

私は仕事上対面で話すこともある為、最低限の身だしなみとしてはの黄ばみがひどくならないように色々と行っていました。
その中でも私が実践して効果があった簡単なテクニックをお伝えします。

タバコをやめた方も現在進行形で吸っている方も試してみると良いかもしれません。

タバコを吸っている人は吸っていない人よりも歯周病などになりやすくさらに治り辛いというおまけ付きですので、気を使いましょう。

良く歯が無い人がいますが、

「歯が無い=不潔=信用が無い」

につながりますのでそんなことにならないように今から改善していきましょう。

歯磨き粉を変える

歯磨き粉って100円均一でも買えますよね?

「どれも歯磨き粉って一緒じゃん」

と思っていませんか?ハッキリ言います。

「違います。」

私もこれにはビックリしましたが、歯磨き粉のグレードを上げるだけでかなりの効果があります。
毎日の歯の手入れの基本は歯磨きですからね。

100円、200円の歯磨き粉は1人暮らしなどの時は必須ですよね。出来るだけ安い方が良いに決まっている・・。
そう思って使ってきましたが、友人に進められてから1本1000円位のハイグレード歯磨き粉に変えました。

「歯は万病の元だからいいものを使った方が良いよ」

さすがに高いと思いましたが、良いものを使った方が良いという事が実感できます。
それ以降は100円の歯磨き粉には戻っていません。

ちょっと食費をケチっても歯磨きは良いもので磨きたいと思ってしまう位です。

100円とは明らかに違う口臭や口のネバネバ感も長くさらさらした状態が続きます。

歯の平らな部分は普通にヤニを除去してくれます。歯の間や歯の裏はどうしてもヤニが残ってしまいますが、かなりの効果があります。

デンタルリンスと組み合わせるとより効果が高いですね。

歯磨き粉の銘柄はドラッグストアで売っている物で1000円付近のものを是非一度使ってみて下さい。

歯間ブラシやデンタルフロスを使う

歯間ブラシやデンタルフロスを使うのは非常に有効です。ただ、これ、毎日しないとヤニ蓄積の方が勝ってしまい最終的に取れなくなります。
食べカスなどの汚れを取るには十分な効果を発揮します・・・。

爪楊枝でピンポイントでヤニ除去

こちらも有効です。私の場合はヤニが目立ってくると爪楊枝で擦ってヤニを取っていました。
歯ブラシなどで撮れなくなった最終手段ですけど。

ずっと擦っているとヤニが取れてきますが、やり過ぎると歯が削れることになるのであくまで最終手段です。
こういう削る系のものは普段は使ってはいけません。

半年に一回は歯医者さんでクリーニングを

最終的に綺麗にするには歯医者さんに行くほかありません。

歯医者さんでは歯のクリーニングをしてくれます。

普通に「歯のクリーニングしたいんですけど・・・」と予約を取ってください。

すると普通に予約が取れます。
数年ヤニが溜まった人は最初は2回ほど通わないと完全に除去できないと思いますが、私は半年単位で一回通って歯科衛生士さんにクリーニングしてもらっていました。

ホワイトニングではないので歯の色は汚れが無くなる元の色までですが、保険適用で一回3000円程で1時間位かけて細かいヤニや歯石まで全て除去してくれます。

しかも歯周病にかかっていないかなどのチェックも同時に行ってくれます。

この歯をリセットする気持ち良さがもうたまりません。自信を持ってお勧めします。

タバコを吸う人は半年~1年に一回はリセットクリーニングした方が良いです。
虫歯予防にもなりますし。結局虫歯の治療をする事を考えるとはるかに安いです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

歯に付いたヤニで困っている人は多いのではないでしょうか?
意外に歯医者さんでクリーニング出来る事をしらない方も多いのではないでしょうか?

「歯医者がきらい?」

そんなことを言わずに面倒に思わずに行きましょう。

私も20代の頃ですが、チュッパチャップスという飴にハマってを毎日の様に食べていた時があったのですが、歯医者が嫌いで暫く行かなかった結果、1年で12本虫歯を治療したことがあります。

まずは一度歯医者さんでクリーニングをして綺麗にしてもらってから、良い歯磨きで維持していくのが一番早いと思います。
基本的に削ってヤニを捕ろうとは考えないようにしてくださいね。歯を削ることはよくありませんので。

タバコを辞めてからは当然ヤニが付かないので歯がいつでも白いままです。
あたり前なのにこれにはビックリでした。

私は禁煙外来で禁煙しましたが、禁煙外来について何をしている所かは

禁煙外来とは一体どういうことをする?通院前に絶対知っておきたい3つの事

でまとめていますので是非ご参考になさってください。